美白サプリ服用の注意点
一つが美白化粧品を使うこと。
美白化粧品はシミを予防する目的で使われることが多いです。
しかし、既にできてしまったシミを隠すことはできても、修復して改善させるということができる美白化粧品は稀です。
そこで、既にシミになってしまった肌を内側からケアをすることで予防と解消をするサプリメントをおすすめしています。
シミを対策し解決するには、シミに効果のあるサプリメントを利用するのが、もっとも効果的な方法になります。
でもそんな美白サプリ（シミサプリメント）についても「何か副作用はないの？」「どうやって飲めば良いの？」などと思う方もいらっしゃるかもしれません。
ここではそんな不安や疑問を解消していきたいと思います。
美白サプリに副作用はないの？
一方で美容のためのサプリメントも多く販売されている現代では、シミ対策のためのサプリメントもたくさん発売されています。
サプリメントは第3類医薬品や健康機能食品として扱われることが多いです。
第3類医薬品は「安全・健康上のリスクが比較的低い医薬品」とされており、「服用することで体調に影響があったとしても日常生活に支障を来すには至らないレベルのもの」が区分されています。
また、薬剤師を通さずに購入することができるので、コンビニエンスストアでも購入することのできる薬品が該当します。
健康機能食品は健康に効果がある食品として販売されていますので、安全面での心配は必要ないと言っても良いでしょう。
しかし、食品にもアレルギーがあるように、サプリメントが体質に合わずに調子が悪くなるという方もいます。
そのような場合には直ちに服用を中断して医師の診察を受けることをオススメします。
安全性が高く副作用もほとんどない美白サプリですが、一つ注意しなければならないことがあります。
それは「用法用量をきちんと守ること」です。
シミのサプリメントに限らず、ほとんどすべての医薬品やサプリメントは、たくさん摂取することでその分効果が高くなるということはありません。
むしろそれにより重篤な症状を引き起こしてしまうこともあります。
カフェインを大量摂取して亡くなってしまった方や、ビタミンを摂取しすぎて体内で上手く用いられなくなってしまった方、更には水の飲みすぎや酸素中毒などと言った事例もあります。
いずれも日常生活を行う上では起こりえない事件ですが、サプリメントは特定の成分を多く含む製品ですので、用法用量をきちんと順守して利用しましょう。
いつ服用するのが良いの？
薬品のように飲み方が決められているサプリメントはあまり多くはありませんが、特に明記がない場合は食後30分以内に飲むのが理想です。
空腹時というのは身体がエネルギーを欲している状態で、サプリメントの開発時に想定されている吸収率とは状況が異なってしまい、空腹の時に飲んでも思うような効果が得られない可能性があります。
また、サプリメントにより胃腸が刺激され、食欲不振などの体調不良を引き起こすこともあるので食後に飲むことをおすすめします。
もう一つ大事なこととしては、サプリメントを飲料水で飲むということです。
たまにお茶やコーヒー、ジュースなどで薬を飲む方がいますが、水以外の飲み物に含まれる成分と薬品が反応し、薬品の効果を邪魔してしまうので危険です。
全く同じ理由でサプリメントを水以外で飲むこともおすすめしません。
必ずミネラルウォーターなどの純粋なお水で飲むようにしましょう。
シミを対策するためには、L-システインなどの有効成分を摂取することももちろん大切ですが、正しい服用方法を守らなければ効果が薄れてしまうことを頭に入れておきましょう。
